>Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

SZÉPSÉGÁPOLÁS ÉS TESTSÚLY-KONTROLL

Dr. Chen Patika, Zöld Lótusz - 2022. 05. 12. 13:07:00
SZÉPSÉGÁPOLÁS ÉS TESTSÚLY-KONTROLL

Az igazi szépség záloga a belső egészség

Hasznos tanácsok a fogyni vágyóknak

Amint megérkezik a nyár, előkerülnek a könnyed öltözékek és ilyenkor sokan - főként a hölgyek - rémült fogyókúrákba kezdenek, hogy a nyaralásra csúcsformába hozzák magukat. Azonban a túlsúly nemcsak esztétikai hibákat okoz, hanem súlyos egészségügyi következményekhez is vezethet. Hajlamossá tehet szív és érrendszeri problémákra, a cukor-anyagcsere megbomlására, prosztata problémákra, és az immunrendszer legyengülésére. Beláthatjuk, egészségünk érdekében testsúlyunkat is karban kell tartani.

A túlsúly kialakulásának okai lehetnek:

  • túl sok étel fogyasztása és mozgáshiány,
  • a szervezetben felhalmozódott méreganyagok,
  • különféle hormonkészítmények használata, amelyek felborítják a hormonháztartást. Ezek közül kiemelkednek azok, melyeket hosszú távon alkalmazunk, például a fogamzásgátlók, vagy egyes reumatikus megbetegedésekkor használt hormontartalmú gyógyszerek.
  • az anyagcsere-problémák is okozhatnak elhízást, hiszen a zsíranyagcsere egy rendkívül bonyolult biokémiai folyamat, amelyhez számos nyomelemre is szükség van. Ha ezek az anyagok nem állnak rendelkezésre, a zsírbontásban zavar keletkezik. Ezért is fontos, hogy változatosan étkezzünk, hiszen szervezetünknek a kiegyensúlyozott működéshez mind az öt féle tápanyagtípusra szüksége van, úgymint:
    • szénhidrátra,
    • fehérjére,
    • zsírokra,
    • vitaminokra,
    • ásványi anyagokra.

Japán kutatók szerint naponta 9 féle ételt kell fogyasztanunk, mert így tartható fenn sejtjeink aktivitása. Fontos továbbá, hogy egy fogyókúrázó is rendszeresen fogyasszon zöldségeket, gyümölcsöket, gabonaféléket, húsételeket, szóját, tojást, sajtot, növényi olajokat; de a mennyiség megválasztásánál körültekintően járjon el.  Az egyhangú étrend - hiába csekély mennyiségű - nem indítja be a zsírbontási folyamatokat, hiszen a zsíranyagcseréhez szükséges nyomelemek nem kerülnek szervezetünkbe.

  • egyes esetekben örökletes tényezők is szerepet játszhatnak az anyagcsere-zavarok okozta túlsúly kialakulásában.

Néhány egyszerű tanács a kínai konyha tárházából:

Fogyasszunk magas víztartalmú ételeket, igyunk minél több folyadékot, ezzel segíthetjük a salakanyagok könnyebb kiürülésé, és csökkenthetjük az éhségérzetet. Főzzünk gyakran zöldséglevest, minél többféle zöldségből, az ételek elkészítéséhez kevés sót használjunk. Együnk magas rosttartalmú növényi ételeket, amelyek biztosítják a gyors jólakottság-érzést, nem hordoznak fölösleges kalóriát - mivel az emésztés során hasznosulnak - sőt, kiürülésük extra energiát igényel a szervezet részéről. Csökkentsük a zsíros ételek fogyasztását, zsiradékként inkább telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajokat használjunk.

A Dr. Chen Patika számos terméket kínál a fogyás elősegítéséhez, illetve az ideális testsúly megőrzéséhez. Ilyen például a Szűztea - Jianghzi Tongshu SAN - család, amelynek alapját egy különleges testsúly-kontrollt és méregtelenítést segítő teakeverék alkotja, amely kedvezően hat az emésztőrendszerre. A termék filteres tea és kapszula kiszerelésben kapható, melyek külön-külön is alkalmazható, együttes fogyasztásuk esetén egymás hatását erősítve fokozott eredményt hozhatnak. Érdemes a kipróbálását hétvégére időzíteni. Fontos, hogy minden esetben ügyeljünk az ajánlott dózis betartására, a túlzásba vitt fogyasztása akár a teának, akár a kapszulának nem eredményez nagyobb eredményt.

A másik népszerű termékcsalád a Mályva tea, illetve kapszula, amely szintén eredményesen vesz fel a harcot a lerakódott kilókkal szemben, illetve segíti a szervezetet megszabadulni a felhalmozódott méreganyagoktól. A fodros mályvát a távol-keleti gyógyászat évezredek óta használja. Leveleit napon szárítják, így azok megőrzik értékes hatóanyagaikat. Segít a megfelelő testalkatot hosszú távon megőrizni. Mivel koffeint nem tartalmaz, akár este is fogyaszthatjuk.

Szintén nagy népszerűségnek örven a Ginseng Slim tea, amely zöldteát, ginsenget, illetve mályvát tartalmaz. A zöldtea számos jótékony hatása mellett frissít, a ginseng energiával tölti fel a szervezetet, a mályva pedig emésztést támogató hatással rendelkezik. Ez a termék amellett, hogy karbantartja az alakot, hozzásegít bennünket ahhoz, hogy könnyedén lépést tudjunk tartani a felgyorsult világunkkal.

A súlyvesztés akkor lesz maradandó és egészséges, ha hosszabb folyamat eredménye. A hirtelen fogyás egyrészt megterheli a szervezetünket, másrészt igen hamar visszarendeződnek a zsírszövetek a kúra befejeztével.

Fontos kihangsúlyozni, mindehhez rendszeres testmozgásra is szükség van. Ezzel a néhány tanáccsal kívánunk sikeres fogyást!

Meglátja, nagy lépést tesz egészségének megőrzése érdekében, és közérzetében is jelentős javulás következik be.

Forrás: Dr. Chen Patika