AW-968190147
>Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

AZ EMÉSZTŐRENDSZER EGÉSZSÉGE

Dr. Chen Patika, Zöld Lótusz - 2022. 06. 13. 12:02:46
AZ EMÉSZTŐRENDSZER EGÉSZSÉGE

Egy ősi kínai mondás úgy tartja: Ha a gyomor qijének energiája erős, az az élet energiájának erejét jelenti.

A jó étvágy, jó gyomorműködésről tanúskodik.

Napjainkban Magyarországon a felnőtt lakosság közel 70%-a küzd valamilyen emésztőrendszeri problémával.

A Hagyományos Kínai Orvoslás (TCM) szerint a gyomor meridián nem egy szervre vonatkozik, hanem egy funkcionális területre, amely összekapcsolja a gyomor- lép és bélrendszert, koordinálja a működésüket.

A TCM szerint energiánk nagy részét szüleinktől örököljük. Az örökölt energia 30 év felett csökken és pótlásra szorul. Ezt helyes étkezési szokásokkal és egészséges életvitellel segíthetjük.

A TCM elvein alapuló öt elem tanítása szerinti étkezés a szervezet ritmusához igazodó táplálkozási mód.

Általános étkezési szabályok:

  • Étkezzünk rendszeresen.
  • Fogyasszunk meleg ételeket.
  • Kerüljük vagy ne igyunk jégbehűtött, szénsavas italokat.
  • Tudatosan, lassan együnk, mindent alaposan megrágva.
  • Evés közben ne nézzünk televíziót és ne folytassunk felzaklató beszélgetéseket.

A Hagyományos Kínai Orvoslás, az ember és a környezet harmonizációja, valamint a szervóra alapján 7 órától 9 óráig tartó időszak kiemelten fontos a gyomor hatékony működése szempontjából. Fontos a kiadós reggeli elfogyasztása, amely langyos, meleg, puha, folyékony és könnyű legyen. Ez járul hozzá a gyomor karbantartásához, egészségéhez. Ne fogyasszunk kemény, nehezen emészthető, hideg, csípős ételeket.

Az alkohol és a cigaretta különösen káros a gyomor egészségére.

További segítség az emésztés számára a sárga színű (rizskása, kukorica-dara kása), vagy pirított aromás növények (pl. pirított kenyér, pirított árpamag-tea, pirított szezámmag, pirított galagonya tea) fogyasztása. Mindig tartsuk gyomrunkat meleg állapotban, és soha ne lakjunk jól teljesen. Kb. 70%-os jóllakottság az ideális.

Étkezzünk naponta rendszeresen, lassan és többször, amely fontos a gyomor egészsége szempontjából.

Munka, gyerekek és a napi teendők mellett ezt nem mindig tudjuk megtenni, de egy kis odafigyeléssel az alapelvek nagy részét be tudjuk tartani. Addig is próbáljuk erősíteni a gyomor kiegyensúlyozottságát és védelmét, hiszen természetes védekező rendszerünk 70%-a emésztőrendszerünkben található.

A TCM holisztikus szemlélete alapján a pirított árpamag és pirított galagonya gyümölcs támogató szerepet játszik az emésztés megfelelő működésében a gyomor meridiánon keresztül.

A jól működő, egészséges gyomor elvezet a jó közérzet, a jókedv, a boldogság megteremtéséhez és fenntartásához.

Forrás: Dr. Chen Patika